Sep 7, 2020
Was ist Erdung?
Erdung ist die Akzeptanz, dass wir in dieser Inkarnation auf der
Erde Zuhause sind. Sich zu erden bedeutet, sich auf diese Heimat
und seinen Körper einzulassen. Denn Du bist sinnbildlich gesprochen
„von dieser Welt“, da Du aus den gleichen Elementen gemacht bist.
Ohne diese Akzeptanz fällt es schwer, wirklich glücklich zu sein im
Leben. Erdungsübungen helfen Dir, wieder zurück in Deinen Körper zu
kommen, wenn Dich Emotionen, das Leid der Welt oder zu viel
„Kopfarbeit“ herausgerissen haben.
Für wen ist Erdung wichtig?
Zu wenig geerdet zu sein ist eine Volkskrankheit. Als die
Menschen noch überwiegend handwerkliche Berufe hatten, waren wir
noch anders mit der Materie verbunden. Unsere Vorfahren haben Holz
verarbeitet, Teig geknetet, Nahrung auf den Feldern angebaut. Das
hat sie automatisch mit der Erde und dem Hier und Jetzt
verbunden.
Also, wer sollte nun besonders auf eine gute Erdung achten?
- Wenn Du viel nachdenkst oder grübelst und intensiv mit
Deinem „Kopf arbeitest“: Wenn der Verstand das Instrument
ist, das Du am meisten benutzt, dann bist Du tendenziell auch
energetisch stärker im Kopf als im Rest des Körpers. Dann verändert
sich auch Dein Körperschwerpunkt. Er rutscht aus dem Becken weiter
Richtung Kopf.
- Wenn Du viel am PC arbeitest oder Dich häufig im
Kunstlicht aufhältst.
- Wenn Du nicht gerne hier auf dieser Welt bist.
Du kommst mit dem Leid der Welt nicht klar? Dein eigenes Leben ist
gerade voller Not? Dann wirst Du die Tendenz haben, Dich zu
dissoziieren, um nicht mehr so viel von dem Schmerz zu spüren.
Dieses „Wegbeamen“ holt Dich nicht nur aus dem Fühlen, sondern auch
aus dem Körper. Dadurch ergeben sich andere Schwierigkeiten.
- Wenn Du ein sehr spiritueller Mensch bist und häufig
und lange meditierst. Erdung ist hier ein wichtiger
Gegenpol. Warum, erfährst Du unter der nächsten Überschrift.
- Wenn Du häufig fremde Energien aufnimmst.
Erdung stabilisiert Dein eigenes, natürliches Energiefeld. Du bist
dadurch besser geschützt vor Energien, die Dir nicht gut tun.
- Wenn Du oft euphorisch bist und die Tendenz zum
Überschwang hast. Auch intensive Freude holt uns aus der
Erdung. Wie ein Adler sich auf der Thermik immer höher schrauben
kann, so schrauben sich sehr euphorische Menschen in eine Art
"glückseligen Überschwang". Wenn die Euphorie dan nachlässt, kannst
Du das wie eien Absturz empfinden.
- Wenn Du sehr emotional bist. Viel Fühlen und
mitfühlen/ mitleiden lässt uns aus der Erdung kippen.
Warum ist Erdung so wichtig?
- Die Akzeptanz Deiner irdischen Inkarnation ist wichtige
Voraussetzung für ein glückliches Leben.
- Du brauchst Erdung um hohe Frequenzen halten (aushalten) zu
können.
- Damit hohe Energien durch Dich durchfließen können. Ohne Erdung
staut die Energie und überfordert Deinen Körper.
- Gute Erdung ist Voraussetzung für spirituelles Wachstums. Du
kannst nur so weit wachsen, wie Du geerdet bist. Ein Baum wächst
auch nur so hoch, wie sein sicherer Halt in der Erde ist. Seine
Krone wird nie weiter in den Himmel hinausragen, als sein
Wurzelwerk in die Erde.
- Fremdenergien können besser abfließen und Du nimmst weniger
schnell fremde Energien auf, weil Dein Energiefluss optimal
gespeist wird.
Die besten Erdungs-Methoden
- Nimm die Füße runter auf den Boden. Nimm Bodenkontakt auf. Vor
allem wenn Dur gerne die Beine überschlägst oder im Schneidersitz
auf der Couch sitzt.
- Laufe barfuß. Bleibe dabei achtsam. Fühle das Gras unter den
Füßen.
- Auch wenn Du Schuhe anhast, kannst Du Dich erden: presse die
Fußzehen fest in den Schuh oder ziehe Deine Fußzehen an. Wichtig
ist: bleibe dabei im Spüren. Halte einen Teil Deiner Aufmerksamkeit
in den Füßen und Zehen.
- Nutze Bäume als Vorbild für gute Erdung. Setze Dich an den
Stamm eines Baumes, mitten zwischen seine Wurzeln.
- Rot ist die Farbe des Wurzelchakras. Diese Farbe zu
visualisieren hilft beim Erden. Alternativ kannst Du auch rote
Kleidung oder Accessoires tragen. Z.B. rote Socken oder
Unterwäsche. Oder setze Dich immer wieder auf ein rotes
Kissen.
- Geh in die mentale Vorstellung, dass Wurzeln aus Deinen Füßen
und dem Wurzelchakra wachsen.
- Reise mit Deiner Vorstellung ins Herz von Mutter Erde. Es ist
tief in ihrer Mitte. Bitte Mutter Erde, Dir als Person zu begegnen,
indem Du folgende Worte sprichst: „Liebe Erde, wenn Du eine
menschliche Gestalt wärst, wie würdest Du dann aussehen?“ So kannst
Du Deinen Heimatplaneten noch einmal ganz anders kennen lernen und
wirst ihn bestimmt attraktiv finden 😉.
- Berühre andere Menschen und umarme sie häufiger. Der
Körperkontakt zu einem anderen Menschen bringt uns in den Kontakt
zu uns selbst.
- Berühre Dich selbst, um wieder mit Deinem Körper in Kontakt zu
kommen. Fasse Dich so intensiv an den Armen oder Beinen an, dass
auch Deine Knochen diese Berührung fühlen. Verbinde Dich in einer
Meditation mit Deinen Knochen, Sie geben Dir in diesem Leben Deine
Struktur und Deinen Halt.
- Verbinde Dich mit der Schwerkraft unseres Planeten. Die
Gravitation hält unseren Körper auf der Erde. Lass sie Dir helfen,
auch seelisch und geistig bei Dir zu bleiben.
- Erdende Nahrung: Essen und trinken ist ein biologisches
Bedürfnis und bringt uns auch zurück in unseren Körper. Im Notfall
hilft „schweres Essen“ um uns „schwer“ zu machen, damit wir zurück
in den Körper kommen. Auf Dauer solltest Du natürlich
nährstoffhaltiges Essen zu Dir nehmen, damit Du alles für ein
gesundes Leben mit der Nahrung aufnehmen kannst. Unter der Erde
wachsende Gemüsesorten wie Kartoffeln, Möhren oder Pastinake helfen
beim Erden.
Was ist Deine Lieblings-Übung? Vielleicht gibt es eine
Erdungs-Methode, die ich hier noch nicht genannt habe. Dann freue
ich mich, wenn Du sie mit mir und den anderen Hörern teilst.
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